“Ce este, de fapt, iubirea de sine?”
Pentru majoritatea dintre noi, conceptul de a ne iubi pe noi însene este unul nebulos sau abstract.
Poate că citești cărți de dezvoltare personală, participi la cursuri și te afli de ceva vreme într-o adevărată călătorie de dezvoltare. Poate că de asemenea, ai avut momente în care ceva în interiorul tău îți spunea că o mare parte dintre lucrurile care nu funcționează așa cum ți-ai dori în viața ta, au ceva de a face cu faptul că nu reușești să te iubești în totalitate.
Și cel mai probabil, aceste întrebări ți-au trecut prin minte:
“Ei bine, ce să fac ca să ajung să mă iubesc?”
“Cum știu dacă chiar ajung să mă iubesc?”
“Cum percepi viața atunci când te iubești? Ce se schimbă? Cum ajung eu să mă schimb?”
Îmi amintesc atât de bine cum îmi puneam aceleași întrebări și simțeam că nu pot înțelege cu adevărat acest fenomen al iubirii de sine. Nu e de mirare!
Motivul pentru care iubirea de sine e greu de definit și apoi de urmat ca un Ghid pas cu pas, e pentru că –
a ne iubi în mod autentic, cu o inimă plină de deschidere, e o stare interioară. Este vibrația noastră energetică naturală, mai exact!
Starea interioară se referă la cum ne simțim și la ceea ce simțim în interior, fără ca mintea să fie implicată. Din acel spațiu, acțiuni pozitive care reflectă acea iubire izvorăsc din noi în mod natural. Ne-am născut simțindu-ne astfel!
Însă pe măsură ce am crescut, am avut experiența unor situații care la început, ne-au făcut să ne îndoim că suntem iubire și că merităm iubire, fără să ne dăm seama de asta în mod conștient.
Persoana care avea grijă de noi poate ne-a lăsat ore în fața televizorului neglijându-ne. Poate părinții noștri au divorțat iar unul din ei nu ne-a mai căutat după separare. Poate ni s-a refuzat afecțiune atunci când am făcut ceva greșit. Sau poate ni s-au încălcat chiar granițele prin abuz.
Aceste momente, de-a lungul timpului au ajuns să pună o perdea peste acea stare naturală, pe care o știam atât de bine.
Încet dar sigur, am ajuns să formăm convingeri care sub nivelul minții conștiente, au început să șoptească neîntrerupt: “Nu sunt demnă de iubire, nu merit iubire!”
Și astfel, conexiunea noastră cu vibrația iubirii, acea stare interioară, s-a întrerupt.
Odată cu asta, și acțiunile noastre, comportamentul nostru față de noi însene a început să se modifice ca să susțină acea convingere. Cu alte cuvinte, am ajuns să ne tratăm așa cum am ajuns să ne simțim.
Iar acțiunile noastre continuă și în prezent să ne reafirme convingerile dobândite.
A început cu lucrurile mărunte de zi cu zi, și cel mai adesea au ajuns ca însăși situațiile cu care ne confruntăm în momentul prezent să reflecte ce simțim despre noi (de la iubiți care ne tratează prost, la epuizare, boală, sau faptul că mereu ajungem să lucrăm mai mult decât colegii noștri la locul de muncă).
Am plecat de la întruchiparea, trăirea iubirii de sine, la întruchiparea și trăirea lipsei acesteia.
A ne întoarce și a aduce vindecare acestor momente în care s-au format convingerile noastre negative (care indiferent cât de adevărate am simți că sunt, de fapt, sunt absolut false) crează acest spațiu minunat, prin care iubirea de sine poate să curgă neîntreruptă din nou.
Fac mereu acest lucru cu clientele mele folosindu-ne de unealta de vindecare revoluționară și dovedită științific, numită EFT Tapping (scroll pe pagină până la secțiunea de EFT).
Împreună dizolvam cu gentilețe și ușurință aceste cauze din trecutul copilului interior și care ne generează tiparele de emoții, convingeri și acțiuni din prezent. Te invit să afli mai multe despre cum te poate ajuta EFT aici.
Dar o altă modalitate de a ne reconecta la acea stare (una pe care o considerăm adesea prea simplă, și pe care o poți implementa îndată ce termini de citit acest articol) – este practica sacră a grijii de sine.
Modul în care eu percep conceptele de iubire de sine, de valoare și grijă de sine, sunt ca o triadă a celei mai înalte frecvențe ale energiei noastre. Cele trei coexistă în armonie și se împletesc inexorabil. Întărind un element al triadei, influențăm pozitiv celelalte două.
Când ne iubim, avem grijă de noi.
Când avem grijă de noi, afirmăm că merităm bine.
Când afirmăm că merităm bine, ne iubim pe noi însene.
Grija de sine este fundația vieții noastre. Este cu adevărat sacră. Pentru a putea trăi ca și femei înfloritoare avem nevoie să ne înfigem rădăcinile bine în pământ fertil.
Grija de sine ne cere ca în fiecare moment să fim prezente cu noi și să onorăm mesajele pe care le primim.
Acestea sunt 4 modalități simple dar puternice prin care poți include grija de sine în ziua ta:
#1 Fii dispusă să începi să privești grija de sine ca și practică sacră care te reconectează la ceea ce eu numesc, zeița interioară, la valoarea ta divină, energia ta feminină și starea ta naturală.
#2 Stabilește-ți intenția clară de a-ți ridica nivelul de conștiință cu privire la cum te simți. Trăim vieți așa de agitate, încât uitam că avem nevoi. Începe să-ți formezi obiceiul de a face pauză și de a-ți pune cu compasiune întrebările: Cum mă simt acum? De ce am nevoie?
#3 Odată conștientă, întreabă-te: “Cum pot să mă onorez în acest moment?” Cum îmi pot îndeplini această nevoie? Cum aș putea să îmi arăt gentilețe?
#4 Acționează pe răspunsul pe care îl primești fără să îl dai la o parte sau să îl raționalizezi. Dă-ți voie să petreci acele 10 minute pe salteaua de yoga făcând stretching, fă acea baie relaxantă la final de săptămână, odihnește-te când poți și corpul îți spune că ești obosită.
Nu contează ce acțiune alegi să urmezi, ceea ce contează este conectarea interioară la acel sentiment.
Acest lucru e mai exact cultivarea stării de iubire, gentilețe, grijă și orientându-l apoi spre tine.
Te asigur că e normal să dai de rezistență interioară (rezistență pe care o poți elimina din rădăcini cu EFT Tapping). Însă cu fiecare acțiune care afirmă o idee pozitivă despre tine, creezi noi comunități neuronale și întrerupi tipare cu care corpul tău e obișnuit, de-a lungul timpului diminuându-le.
Mi-ar plăcea mult să aud unde te afli în călătoria ta de integrare a iubirii și grijii de sine și ce faci pentru a te ajuta! Scrie-mi în secțiunea de comentarii de mai jos!
Cu toată iubirea și prețuirea,
Adelina